Как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях

Содержание статьи:

Продукты для повышения потенции

Длина члена
Возраст
Укажите Ваши данные для получения инструкции по увеличению
Длина, см
12
Идет поискНе найденоПоказать
Возраст
18
Идет поискНе найденоПоказать

Употребление в пищу некоторых продуктов повышает сексуальную активность у мужчин. Если включать их в свой ежедневный рацион, то не будет проблем с потенцией.

Желудок верблюда

Этот продукт действует не хуже Виагры, но не имеет побочных эффектов. Достать желудок верблюда очень сложно, да и стоимость его достаточно высокая. Однако если вам посчастливится его найти и купить, то будьте уверены, что после употребления продукта эрекция будет сильной и долгой. Правда, эффект временный, основную проблему этим не искоренить. Верблюжий желудок употребляют в вяленом виде и готовят на его основе настойки. Приготовить несложно:

  1. Возьмите 100 грамм вяленого желудка и залейте 500 мл водки или разбавленного спирта.
  2. Поместите продукты в стеклянную посуду с толстыми стенками.
  3. Оставьте средство настаиваться в темном и прохладном месте в течение 2 недель.

Принимать настойку нужно по 1 столовой ложке в день, за 1 час до полового акта.

Устрицы

Устрицы богаты витаминами и минералами. Они призваны стимулировать работу мужского полового органа и насыщать организм незаменимыми аминокислотами. Если хотя бы 1 раз в неделю употреблять устрицы, то можно забыть о проблемах с потенцией. С лечебной целью есть устрицы лучше сырыми. При термической обработке они теряют большую часть полезных свойств. А чтобы улучшить вкус продукта, сбрызгивайте его лимонным соком.

Не злоупотребляйте устрицами. Употребление большого количества этих моллюсков может привести к проблемам со здоровьем по причине содержания бактерий в сыром продукте.

Камбала

Эта рыба богата витаминами и минералами. В ней содержится цинк, необходимый мужскому организму. Также присутствует белок, стимулирующий выработку тестостерона. Ученые доказали, что мужчинам стоит употреблять камбалу для повышения потенции и лечения заболеваний мочеполовой системы. Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, рыбу нужно готовить на пару, варить, тушить или запекать до готовности, но не передерживая.

Спаржа

Мужчине нельзя отказываться от овощей. И в рацион обязательно должна входить спаржа. Это полезный овощ, в составе которого присутствуют витамины A, E и группы B

Но особо важно наличие цинка и сбалансированного белка. Все эти вещества необходимы мужчине для усиления потенции

Желательно употреблять спаржу в свежем виде. Но еще этот овощ может входить в состав других блюд. Главное, не подвергать ее тепловой обработке больше 15 минут.

Авокадо

О полезных свойствах авокадо известно несколько столетий. Еще ацтеки употребляли его в пищу для улучшения потенции и лечения мужских заболеваний. Современные ученые подтверждают, что регулярное употребление авокадо способствует выработке тестостерона и восстановлению эректильной функции.

Другие продукты

Также для повышения и поддержания потенции нужно употреблять в пищу следующие продукты:

  • мясо;
  • жирные сорта рыб;
  • репа;
  • орехи;
  • укроп и петрушка;
  • шоколад;
  • овощи.

Перечисленные продукты помогут вам нормализовать эрекцию и в целом окажут положительное влияние на работу организма.

Повышение эрекции у мужчин при помощи питания

Положительное воздействие на хорошую эрекцию оказывает правильное питание. Мужчинам с проблемами в постели стоит кардинально изменить свой ежедневный рацион питания

Важно отказаться от жирной, жареной, копченой пищи. Пагубно воздействуют на состояние эрекции, и организм в целом, колбасные изделия

Усиливают половое возбуждение витамины Е, А и В. Фаст-фуды и полуфабрикаты находятся под категорическим запретом. Ведь консерванты и различные добавки понижают эрекцию, пагубно воздействуют на мочеполовую систему.

Не стоит забывать и некоторых вредных привычках, которые оказывают влияние на эрекцию. Повышать ее при этом придется очень длительное время. Так, про алкоголь и сигареты (сигары) нужно забыть навсегда. Дело в том, что сигареты и сигары в своем составе содержат компоненты, которые при накоплении приводят к полной или частичной импотенции. Также, никотин способствует чрезмерной густоте спермы. Выходит за пределы нормы и гормональный фон организма мужчины. Гораздо меньше вырабатывается тестостерона, что напрямую влияет на эрекцию.

Как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях

Что же касается алкоголя, от него тоже лучше отказаться полностью. Но, можно и просто уменьшить количество его потребления. В малых дозах разрешены только высококачественное пиво и вино. Максимальное пагубное воздействие на эрекцию у мужчин оказывает водка, джин и текила. Данные виды алкогольных напитков употреблять запрещено. Если удастся избавиться от таких вредных привычек, начало здоровому образу жизни будет заложено.

Здоровый образ жизни завершает правильное питание. Повысить эрекцию можно при употреблении такой пищи:

  • Чеснок;
  • Лук;
  • Куриные яйца (желтки);
  • Креветки;
  • Устрицы;
  • Черная и красная икра;
  • Авокадо;
  • Мед;
  • Грецкие орехи;
  • Клубника;
  • Черный шоколад.

Как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях

Данные продукты питания в своем составе содержат аминокислоты, цинк, селен, фолиевую кислоту, белки, витамины, которые способствуют достаточно быстрому повышению эрекции у мужчин. Продукты повышающие эрекцию, называются афродизиаками. Такое питание стимулирует приток крови к половому члену. Их действие можно сравнить со многими медикаментозными препаратами для высокой эрекции, но более слабой форме. Есть еще одна группа продуктов, при регулярном употреблении которой, со временем повысится эректильная функция:

  • Смесь меда и грецких орехов;
  • Красное вино;
  • Сыры;
  • Творог;
  • Сметана;
  • Зелень;
  • Овощи красного и зеленого цвета;
  • Фрукты.

2 Целебные настойки и отвары

дома возможно с помощью натуральных составов, приготовленных из лекарственных растений. Их положительное влияние на мочеполовую систему мужчины заключается в улучшении общего состояния здоровья, нормализации кровообращения в области таза, повышении чувствительности фаллоса и стимуляции выработки полового гормона тестостерона.

Рецепты действенных составов описаны в таблице:

Растение Рецепт приготовления
Петрушка Растение стимулирует работу надпочечников, что приводит к активизации производства тестостерона в организме мужчины. Также петрушка содержит большое количество цинка, кальция, железа, калия, фосфора, витаминов, флавоноидов и минеральных масел, что положительно сказывается на общем жизненном тонусе и состоянии здоровья. Листья петрушки можно употреблять в свежем виде или приготовить отвар. Во втором случае потребуется 15 г сухой или 50 г свежей травы положить в пол-литровую банку и доверху заполнить ее кипятком. После часового настаивания отвар следует процедить. Пить целебное снадобье рекомендуется трижды в день по 100 мл перед едой
Женьшень Для приготовления настойки необходимо использовать корень женьшеня. Именно в этой части сконцентрировано максимальное количество сапонинов — веществ, стимулирующих работу мочеполовой системы мужчины. Снадобье делают так: 30 г сухого измельченного корня помещают в пол-литровую бутылку с темным стеклом, заполняют ее крепким алкоголем (коньяком или водкой), плотно закупоривают и оставляют настаиваться в погребе на 2 недели. Полученный состав фильтруют через марлю и пьют по 2 ч. л. дважды в день (утром и вечером) перед едой. Готовую настойку женьшеня можно приобрести в аптеке
Чеснок Растение богато микроэлементами, витаминами и другими биологически активными соединениями, нормализующими работу органов и систем организма. Дополнительная стимуляция потенции после употребления чеснока возникает благодаря тому, что некоторые вещества растения могут раздражать слизистые оболочки мочевыводящих путей. Это приводит к усилению притока крови к фаллосу. Чеснок можно употреблять в сыром виде вместе с пищей или приготовить спиртовую настойку. Второй вариант является более предпочтительным, так как алкоголь нейтрализует неприятный запах растения. Для получения целебного состава нужно 40-50 зубчиков чеснока очистить от кожицы и положить в стеклянную банку емкостью 0,5 л. Емкость заполнить водкой или спиртом, после чего закрыть и оставить в прохладном месте на 2-3 недели. Готовый состав следует принимать по 1 ст. л. дважды в день перед едой
Якорцы стелющиеся (трибулус) Растение относится к группе так называемых — натуральных добавок, содержащих стероидные сапонины фуростанолового типа. Данные соединения стимулируют выработку тестостерона в человеческом организме за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона. Для готовят отвар из растения: 15 г сырья кладут в фарфоровый чайник и заваривает его стаканом крутого кипятка. Через 30 минут снадобье можно наливать в чашку и пить. Дозировка: 100-150 мл трижды в день до еды

Мужчинам, принявшим решение использовать натуральные составы для усиления эрекции, следует иметь в виду, что усилить потенцию с их помощью за 5 минут не получится. Народные средства должны использоваться длительное время и быть частью комплекса, включающего в себя нормализацию рациона питания, выполнение физических упражнений, отказ от вредных привычек, аутотренинг.

Выполняйте следующие упражнения для профилактики и лечения

  • Лодочка. Лежите на животе лицом к полу. И одновременно начинаете тянуться руками вперед, а ногами в обратную сторону назад, приподняв их слегка вверх. Подержали несколько секунд и отпустили. И таких несколько повторений.
  • Хождение на пятой точке. Сели на пол, ноги вперед, и начинаете ходить на ягодицах вперед и назад. Вместо привычных стоп вы опираетесь полностью на ягодицы, вот и все.
  • Ягодицы и пресс нужно обязательно качать. Если они хорошо натренированы – это говорит о том, что вы способны на многое в постели. Это мышцы для больших возможностей в постели. Ягодицы тренируются обычными приседаниями, каждый день. А пресс, например, качается так: упершись спиной в пол и зафиксировав вытянутые вперед ноги, поднимаем и опускаем поочередно корпус.
  • Крутим восьмерки тазом. Это можно делать в разных плоскостях, не только в одной горизонтальной. Находим новые восьмерки под разными углами, запоминаем эти движения. Они вам пригодятся во время самого соития, потому что во многом движения схожие.
  • Велосипед. Это делается, например, с утра, когда только проснулись, лежа на спине, начинаете вращать невидимые педали скоростного велосипеда. Вращайте ногами с удобной для себя частотой.
  • Бегаем как можно чаще! Бег просто прекрасно разгоняет кровь в тазу, в паху. Уже на следующий день после полноценного бега с утра заметите перемены в себе.

Причины нарушенной эрекции

Такая проблема может настичь любого представителя мужского пола, если на это будут свои причины. Если эрекция продолжается меньше, чем 1 минута и 30 секунд, то следует скорее обратиться за помощью доктора. В иных случаях происходит не очень сильное возбуждение и проблему можно решить. Выход из ситуации – повысить эрекцию. Это можно сделать с помощью различных существующих способов.

Самыми распространенными факторами риска, которые ухудшают эрекцию, являются физиологические, психологические нарушения. Также негативно отразиться на эректильной способности могут определенные анатомические особенности мужчины.

Если говорить о физиологически проблемах, ими могут быть патологические состояния органов мочеполовой системы, различные серьезные заболевания. Что касаемо психологии, чаще всего ослабление эрекции наблюдается на фоне плохих отношений с половой партнершей, наличия комплексов, боязнь неудовлетворения женщины, стрессов, чрезмерной усталости.

Восстановление эрекции физическими упражнениями

Для восстановления эрекции врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, правильное питание

При этом, очень важно заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки нормализуют кровообращение, укрепляют сосуды, расслабляют нервную систему после тяжелого трудового дня

Также, спорт поддерживает хорошую потенцию благодаря усиленному синтезу тестостерона, снижению массы тела. Молодым людям лучше отдавать предпочтение максимально подвижным видам спорта: баскетбол, футбол, плаванье, бег. Существует и специальный комплекс упражнений, которые выполняются в домашних условиях. Они одобрены специалисты, и рекомендуются в качестве как профилактики, так и терапии эректильной функции.

Триумфальная арка

В данном упражнении молодой человек занимает положение лежа на спине. Ноги сгибаются в коленях, а стопы плотно прилегают к полу. Руки располагаются вдоль тела, ладонями вниз. Мужчина выполняет подъемы таза максимально высоко, а верхняя часть спины (лопатки) остаются лежать на полу. Задержаться в таком положении стоит всего 2-3 секунды, затем опустить. Такие подъемы-опускания выполняются 8-10 раз.

Лук

Мужчина ложится на живот, немного согнув колени. Лодыжки ног охватываются руками, а сами ноги немного подымаются. При вдохе ноги вытягиваются максимально высоко, на выдохе — мужчина возвращается в исходное положение, расслабляется. На начальном этапе достаточно выполнять до 5 раз. Со временем, количество выполнений стоит увеличить до 15. Если мужчине сложно достать руками до лодыжек, можно использовать полотенце.

Всегда готов

Данное упражнений является самым главным для быстрого восстановления эрекции у мужчин. Занимается положение лежа на спине, ноги немного раздвигаются. В одинаковом ритме следует напрягать-расслаблять мышцы потенции. Они располагаются в области полового члена. При этом, мужчина будет ощущать приближение ануса к яичкам. Данное упражнению очень схоже при попытке сдержать мочеиспускание

Очень важно не напрягать ягодичные мышцы во время выполнения упражнения. Ягодицы находятся в расслабленном состоянии

Плуг

Молодому человеку стоит лечь на спину так, чтобы макушка головы располагалась в 50 см от стены. Руки укладываются вдоль тела. Далее стоит поднять ноги в позу «березки». При этом они наклоняются до того положения, чтобы достать до стены пальцами ног.Носки опускаются максимально низко. Находиться в таком положении следует как можно дольше, пока не почувствуется дискомфорт. Все движения выполняются аккуратно, без спешки. Каждый позвонок должен касаться пола. Упражнение выполняется минимум 5 раз подряд.

Кобра

Молодой человек ложится на живот, сгибает руки в локтях, а ладонями упирается в пол. Ноги лежат прямо, сомкнуты. Локти слегка приподымаются вверх. Во время вдоха подымается голова, затем приподнимаются и плечи. При этом, руки выпрямляются в локтях. Как только данное положение занято, следует задержать дыхание на несколько секунд. Голова немного откидывается назад. После этого стоит вернуться в исходное положение. Количество выполнений составляет от 5 до 8 раз. Между повторами стоит делать небольшие перерывы.

Другие упражнения для восстановления эрекции

Как восстановить эрекцию? Самым простым и эффективным является бег на месте. Мужчина занимает положение стоя, немного сгибает ноги в области колен. Бег должен быть без отрыва носков от пола. Эффективность этих движений полностью зависит от скорости отрыва пяток. Изначально, достаточно всего 1 минуты такого бега. Со временем период бега стоит увеличить. Другое упражнение называется парадный шаг. Мужчина занимает положение стоя, руки располагает вдоль тела. Выполняются поочередные подъемы ног, сгибая их в коленях. Колени должны максимально прилегать к животу, на сколько это возможно. Спина же остается прямой.

Восстановить полноценную эрекцию могут даже простые приседания. Следовательно, практическая любая физическая активность положительно сказывается на мужской силе. Все упражнения на восстановление эрекции выполняются за 1,5-2 часа до еды, и через это же время после. Важна регулярность, пропускать тренировки нельзя. Только так есть возможность быстро повысить эрекцию.

Продукты питания для восстановления эрекции

Как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях

Состояние здоровья мужчин напрямую зависит от качества и количества еды. Нужно на время исключить вредные продукты:

  1. Полуфабрикаты.
  2. Напитки, содержащие сахар.
  3. Кондитерские изделия.
  4. Колбасу, копченые мясо и рыбу.
  5. Жаренное.
  6. Фаст-фуд.

Они являются причиной набора лишенного веса. Жировая ткань провоцирует мужское тело синтезировать эстроген (женский половой гормон). Промышленная еда содержит много соли, специй, скрытых жиров, быстрых углеводов, плохого холестерина и является излишне калорийной. Стоит максимально перейти на домашнюю пищу.

Мужской рацион для восстановления эректильной функции должен содержать:

  • Постные сорта мяса (курицы, говядины, телятины, реже свинины);
  • Речную и морскую рыбу, морепродукты;
  • Творог, сыры, молочную и кисломолочную продукцию;
  • Яйца, растительные жиры;
  • Орехи, овощи, ягоды, фрукты, пряные травы, зелень, семечки;
  • Каши (гречневую, перловую, пшеничную, овсяную, пшенную, рисовую);
  • Хлеб из ржаной муки, с отрубями, изделия из бездрожжевого теста.

Дневную норму калорийности можно рассчитать самостоятельно, исходя из данных роста, веса и активности или же скачать одно из многочисленных приложений на телефон. Такие программы подскажут правильное соотношение питательных веществ, углеводов, жиров, белков. Достаточно ввести название еды и количество.

Питание разбивается на 4-5 порций, употребляемых через каждые 3-4 часа. Это позволит держать уровень сахара в крови стабильным. Такая система помогает не передать, избавляет от вечернего приступа голода

Важно пить не менее 1,5 литров чистой воды, помимо остальных напитков (компота, чая). Количество кофе уменьшают до 1-2 чашек в первой половине дня, отдав предпочтение натуральному зерновому продукту, а не растворимому аналогу

Ограничивают употребление алкоголя, исключают пиво.

Пересмотреть рацион питания

Самая первая причина снижения мужского либидо – это заболевания предстательной железы. На втором месте стоит несбалансированное питание

Поэтому мужчинам следует обратить внимание на те продукты, которые они употребляют. Так как улучшить эрекцию?

Исключить из каждодневного рациона нужно следующие блюда:

  • жареные;
  • острые;
  • копченые;
  • фаст-фуд;
  • соленья, маринады;
  • соусы с приправами;
  • алкоголь, кофе, крепкий, чай, энергетики.

Включить такие продукты:

  • морепродукты (предпочтительно устрицы омары крабы, рыба жирных сортов);
  • нежирное мясо (кролик, перепела, курица, говядина, телятина);
  • сметану;
  • яйца;
  • бананы, вишня, гранат, инжир, финики;
  • орехи;
  • зелень;
  • все зеленые овощи.

Вместо чая, кофе лучше предпочесть имбирный чай, напиток; сваренный из корня солодки. Насчет алкоголя ограничение распространяется только на чрезмерное употребление. Бокал красного сухого вина не помешает при романтической встрече, но только один.

Почему пропадает эрекция?

7. Соблюдайте правило – пореже терять семя при соитии

Как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях

Если вы занимаетесь самоудовлетворением в одиночку или же проводите ночь с любимой женщиной – избегайте жидкого завершения сессии.

Особенно мужчинам в пожилом возрасте нужно соблюдать это правило. После 50 лет к финишу нужно приходить как можно реже.

Люди молодого возраста намного легче восстанавливаются после финиша и могут себе это чаще позволить. Но только молодые.

Это не значит, что теперь нужно вообще воздержаться от занятий любовью. Нет, не нужно ничего путать! Вы так же себе ни в чем не отказываете, просто соблюдаете это новое правило.

Многие женщины не знают почему быстро кончает свое дело их супруг. Если это становится проблемой, то у нас вы можете прочитать способы борьбы с быстрым финишем.

Как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях

3 Лекарства для усиления эрекции

В ситуации, когда естественные способы не позволяют получить необходимый результат, необходимо использовать медикаментозное лечение. В домашних условиях самым простым и эффективным способом повысить потенцию является прием селективных ингибиторов фосфодиэстеразы пятого типа.

Самые известные торговые марки этого класса лекарств представлены в таблице:

Название препарата
Лечебное действие, дозировка
Фото
Виагра
Содержит действующее вещество силденафил. Попадая в организм человека, препарат вызывает расслабление гладкой мускулатуры, что приводит к усилению притока крови к фаллосу. Прием лекарства начинается с 50 мг 1 раз в сутки за 40 минут до сексуального контакта. В случае необходимости дозировка может быть повышена до 100 мг в день

Виагру с осторожностью следует принимать мужчинам с анатомическим искривлением полового члена, а также людям, имеющим тяжелые патологии печени, почек и и сердечно-сосудистой системы

Сиалис
Препарат создан на основе ингибитора ФДЭ-5 тадалафила. Действие Сиалиса схоже с действием Виагры: происходит расслабление гладкой мускулатуры и улучшение кровообращение в органах малого таза

Принимать лекарство следует за 40-50 минут до полового акта. Дозировка — 1 таблетка один раз в сутки. Медикамент противопоказан гипертоникам и мужчинам с тяжелыми заболеваниями внутренних органов. Не следует принимать лекарство одновременно с донаторами азота и нитритами

Зидена
Действующее вещество уденафил, попав в мужской организм, начинает активизировать высвобождение оксида азота в пещеристом теле пениса, что приводит к повышению его кровенаполнения
Важное условие эффективности препарата — сексуальное возбуждение. Принимают лекарство по 100 мг (1 таблетка) в сутки за 50 минут до интимного контакта
Максимально допустимая суточная доза составляет 200 мг. Зидену не следует принимать пожилым мужчинам после 71 года, после перенесенных инсультов, инфарктов и других тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы

Левитра
Препарат содержит одно из самых мощных ингибиторов ФДЭ-5 — варденафил. Уже через полчаса после попадания в организм активное вещество начинает расслаблять гладкую мускулатуру и усиливать приток крови к половому органу мужчины. Для начала действия Левитры необходимо сексуальное возбуждение. Принимать лекарство начинают с 10 мг (1 таблетки) 1 раз в день за 40-50 минут до соития. В некоторых случаях может потребоваться повышение дозировки до 20 мг/сутки. Левитру следует с осторожностью употреблять мужчинам, страдающим болезнями зрения, сердечно-сосудистой системы, нарушениями психики

Селективные ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа следует использовать только короткий промежуток времени в качестве единовременной, экстренной .

Почему потенция снижается?

На состояние потенции влияет большое количество внешних и внутренних факторов. Даже экологическая ситуация в регионе проживания оказывает свое пагубное влияние на половую функцию. Все причины снижения потенции делятся на две группы: физиологические, психологические. Также, нередко эректильная дисфункция возникает из-за нездорового образа жизни. Конечно, не стоит забывать и о возрасте мужчины. Так, возраст в 40 лет считается переломным. В этот период снижается выработка гормонов, что провоцирует слабую потенцию. Поэтому пожилой возраст считается прямым показанием к применению гормональной терапии.

Физиологический фактор

К физиологическим причинам снижения потенции относятся любые сопутствующие или хронические заболевания внутренних органов, систем организма. Самыми распространенными в данном случае являются проблемы сердечно-сосудистой системы. При стимуляции возбуждения происходит стремительный приток крови к пенису. Отток венозной крови блокируется. За счет этого механизма достигается эрекция. Плохое состояние сосудов, качество крови не позволяют мужчине ощутить физическое возбуждение. Так, плохая потенция возникает при наличии следующих заболеваний:

  • Атеросклероз;
  • Гипертония;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Повышенная свертываемость крови;
  • Перенесенный инфаркт или инсульт.

Также, к половой дисфункции приводят расстройства эндокринной системы. Гормональный дисбаланс, ожирение, сахарный диабет осложняют работу репродуктивной системы. К другим физиологическим факторам стоит отнести заболевания передающиеся половым путем, воспаление предстательной железы, травмы спины и спинного мозга, неврологические заболевания, врожденные патологии развития органов малого таза.

Как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях

Причины снижения потенции психогенного характера

В молодом возрасте, чаще всего встречаются психологические причины патологии. Частые бессонницы, переутомление на работе негативно воздействуют на работу центральной нервной системы. Передача нервных импульсов затрудняется, и эрекция не настает. При нестабильном психоэмоциональном фоне снижается уровень либидо. В целом, слабая потенция обуславливается такими факторами:

  • Повышенные физические и умственные нагрузки;
  • Усталость;
  • Общее недомогание;
  • Неудачный первый опыт близости;
  • Конфликтные ситуации;
  • Недовольство партнершей;
  • Отсутствие комфорта во время интима;
  • Стресс;
  • Подсознательное ожидание неудачи;
  • Синдром первой встречи;
  • Депрессия;
  • Головные боли.

Образ жизни

Наличие вредных привычек нарушает функции всех систем организма. Табакокурение, злоупотребление алкоголем истощают сосуды, убивают нервные клетки головного мозга. Все это, рано или поздно, приведет к импотенции. Особо опасным напитком для мужской потенции является пиво. Хмельной напиток содержит большое количество фитоэстрогенов — аналоги гормонов женской половой системы. Следовательно, мужское начало подавляется. Несбалансированное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, отсутствие движения — враги мужской потенции.

Какие существуют разновидности эректильной дисфункции?

Как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях

Эрекция подразделяется на виды, в зависимости от причин ее появления:

  1. Ночная. Механизм ее появления до конца не изучен. Доказано, что «стояк» не связан с эротическими фантазиями или снами сексуального содержания и появляется даже у детей. Пока в качестве основной версии считается, что это «тест-драйв» половой системы организмом, говорящий о здоровье мужчины.
  2. Рефлекторная. Появляется при стимуляции пениса и является продуктом деятельности спинного мозга.
  3. Психогенная. Вызывается мыслями, фантазиями, сенсорными ощущениями (запахом, звуками).

Рефлекторные эрекции могут появляться у мужчин с параличом нижних конечностей, травмами позвоночного столба, если не затронуты определенные участки спинного мозга. Психогенные больше подвязаны на здоровье нервной системы.

Эректильная дисфункция бывает:

  • Первичной. Мужчина никогда не имел эректильной функции и соответственно полового акта.
  • Вторичной. До определенного времени половой член работал, а затем начались сложности.

Первичная – редкость в медицинской практике, она обусловлена врожденными серьезными нарушениями в организме пациента. Вторичная в свою очередь делится на:

  • Психогенную. В этом случае регулярно присутствует ночная эрекция. Мужчина без проблем достигает возбуждения, оргазма при мастурбации или соблюдении определенных условий, но не менее, чем в четверти половых сношений терпит фиаско в результате потери пенисом твердости во время коитуса.
  • Органическую: нейрогенную, сосудистую, анатомическую, гормональную. Она вызывается физиологическими факторами, заболеваниями, нарушениями строения, травмами.

Массаж для повышения потенции

Массаж позволяет вернуть мужчине потенцию без медикаментов. Его назначают при различных заболеваниях простаты, что говорит о высокой эффективности и безопасности данной методики лечения. Проводить массаж можно в домашних условиях. Хорошо, если воздействовать на нужные точки будет любимая женщина. Это способствует быстрому возвращению эректильной функции.

Массаж простаты

Самостоятельно проводить массаж простаты достаточно сложно. Но если приноровиться, то достаточно 5-7 сеансов, чтобы вернуть мужчине радость сексуальной жизни. Как он проводится:

  1. Мужчина встает на четвереньки.
  2. Массажист надевает стерильную медицинскую перчатку, смазывает указательный палец вазелином.
  3. Указательный палец вводится в прямую кишку аккуратно, без резких движений.
  4. Пальцем делается легкое надавливание на область простаты в течение 1-2 минут. Выделение жидкости из уретры является признаком правильно выполненного массажа.

Продолжительность каждого сеанса увеличивается. Если мужчина не испытывает неприятных ощущений, то длительность массажа составляет до 5 минут.

Массаж наружных органов

Второй по эффективности вид массажа проводится на наружных половых органах. Выполняется он достаточно просто — массируется точка между анусом и копчиком

Не менее важно массировать лобковую кость. Это улучшает кровообращение и устраняет застои в малом тазу

Если массаж проводит супруга, то дополнительно массируется область паха, яички и половой член.

Акупунктурный массаж

Усиленная потенция наблюдается у мужчин, которые проходили массаж биологически активных точек. Где они расположены, можно увидеть на картинке.

Важно знать!
Шокирующая статистика! По последним исследованиях более трети женщин, подавших на развод, не довольны размером полового органа супруга. Основной причиной развода они называют слабый оргазм или его отсутствие по причине малого проникновения. Чтобы не доводить дело до операции по удлинению мужчины во всем мире пользуются...

Читать далее.. »

Во время массажа нужно слегка надавливать на указанные точки, делая пальцем круговые движения, не меняя положение. Если все сделано правильно, то эффект наступит сразу же (за исключением стойкой импотенции).

Длина члена
Возраст
Укажите Ваши данные для получения инструкции по увеличению
Длина, см
12
Идет поискНе найденоПоказать
Возраст
18
Идет поискНе найденоПоказать
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Маленький член в 14 лет
ОтвеченоСаша спросил (-а) 3 года назад
512 просм.3 ответ.0 голос.
Какой размер члена Рокко Сиффреди?
ЗакрытИван спросил (-а) 4 года назад
2782 просм.0 ответ.0 голос.
Какой размер члена Алексея Панина?
ОтвеченоИван спросил (-а) 4 года назад
9370 просм.0 ответ.0 голос.