10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

Самое интересное

  • Интеллектуальное развитие
  • Стереокартинки
  • Анаграмма
  • 15 Игр на развитие внимания для детей и взрослых
  • Пятнашки
  • Развитие памяти и внимания
  • Скорочтение
  • Развитие памяти
  • Развитие мозга
  • Устный счет
  • Развитие внимания и концентрации
  • Развитие мышления
  • Развитие воображения
  • Игры на развитие мышления
  • Игры и упражнения для развития мозга
  • Развивающие интернет-курсы
  • Сообразительность
  • Концентрация внимания
  • Центр интеллектуального развития
  • Боковое зрение
  • Осознанные сновидения
  • Шахматы
  • Игры на развитие
  • Как развивать интеллект?
  • Почему бывают проблемы с деньгами?
  • Нарушения памяти можно предотвратить при помощи правильного питания
  • Саморазвитие
  • Улучшение памяти и развитие внимания у взрослых
  • Лишний вес негативно влияет на память
  • Как укрепить память за 40 секунд?

Причины ослабления потенции

Длина члена
Возраст
Укажите Ваши данные для получения инструкции по увеличению
Длина, см
12
Идет поискНе найденоПоказать
Возраст
18
Идет поискНе найденоПоказать

На качество потенции способны повлиять внешние и внутренние факторы. Вторая разновидность характеризуется физиологической направленностью. К ней относится наличие у пациента заболеваний внутренних органов хронической этимологии. Не меньшую роль играет психологический характер. Причиной подобного рода отклонений может стать даже неудачный первый сексуальный контакт мужчины.

Нарушение эректильной функции способно возникнуть у мужчины любой возрастной категории. Это связано с влиянием различного рода причин. К наиболее распространенным относятся:

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайнСлабая потенция при большой массе тела

  • недостаточно активный образ жизни;
  • чрезмерные физические нагрузки и постоянная слабость;
  • продолжительный сидячий образ жизни, влекущий нарушение кровотока в области таза и ухудшение качества семенной жидкости;
  • наличие у мужчины вредных привычек;
  • перенапряжение нервного и сексуального характера;
  • недостаточная продолжительность сна;
  • наличие чрезмерной массы тела;
  • несбалансированное питание;
  • диагностика заболеваний мужчины неврологического характера и мочеполовой системы.

Не всегда причиной нарушения сексуальной активности может стать совокупность причин. Нередко на появление импотенции влияет хотя бы один из вышеперечисленных условий.

Диагностика эректильной функции

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

Диагностика эректильной функции

Диагностика потенции подразумевает следующее:

  • половое влечение;
  • нормализованная эректильная функция;
  • качественное семяизвержение;
  • период времени, за который эректильная функция восстанавливается.

Для проверки потенции можно сделать тест на эректильную работу органа

В первую очередь обращается внимание на половое влечение. Наличие сильного сексуального желания говорит о том, что в данном вопросе все нормально

Влечение возникает при наличии симпатии к партнерше или достижении физического удовлетворения. Также на потенцию влияет обстановка, при которой совершается половой контакт. Если мужчина испытывает постоянный дискомфорт, страдает психика, и появляются проблемы с эрекцией.

Без нормальной эрекции речи о сексе не может быть никакой. Половой орган должен увеличиваться на несколько сантиметров и становиться значительно тверже. Если данные действия с членом не произошли, это может говорить о том, что у мужчины импотенция.

Нормальный половой акт всегда заканчивается семяизвержением и получением оргазма. Иногда эрекция пропадает уже во время акта, это является плохим показателем. Если мужчина смог удовлетворить себя и свою партнершу, это хорошо сказывается на самооценке и дает больше уверенности в себе, что положительно отражается на половом здоровье.

https://youtube.com/watch?v=CvRRQapHijM

От физиологической возможности зависит период, за который мужчина полностью восстанавливается после совершенного акта, и снова будет готов к следующему половому контакту. Если проходит мало времени с окончания акта, это говорит о хорошей потенции.

Тест на потенцию проводят в медицинских учреждениях под руководством специалиста. В мужской половой орган с помощью шприца вводится вазоактивный препарат. Средство вызывает эрекцию, далее проводится массаж органа. Возбуждение приходит через десять пятнадцать минут. Данный тест на потенцию производится только урологом. После наступления эрекции отсчитывается промежуток времени и процент силы возбуждения. Мужчина сам сравнивает эрекцию, происходящую в данный момент с теми, что были ранее, возбуждение длится шестьдесят минут.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

В половой орган вводится вазоактивный препарат

Тест на импотенцию можно провести и следующим образом. Сооружается небольшое кольцо из бумаги, которое необходимо надеть на член. При нормальной потенции кольцо надрывается. Иногда незначительные проблемы могут появиться вследствие эмоционального дискомфорта. Избавиться от него обычно не составляет особо труда.

Простым способом, как проверить потенцию, является «порно тест». В специальной клинике пациент посещает комнату с плохой освещенностью, где в дальнейшем он остается один. Мужчина начинает просмотр видеозаписей эротического плана. После завершения проверки пациент оповещает о том, как член реагировал на просмотр порно роликов. Однако такое тестирование нельзя считать достоверным на сто процентов, так как с помощью него невозможно выявить причину проблемы.

При проведении биотезиометрии также можно понять существуют ли проблемы с потенцией у представителя мужского пола. Используется вибрация, при которой устанавливается степень чувствительности полового органа. Если чувствительности нет, это говорит о плохой работе нервных окончаний в районе малого таза. В будущем это приводит к импотенции. Данная проверка является самой популярной, точной и обязательной при диагностировании.

С помощью рентгена проверяют степень проходимости сосудов и артерий в мужском половом органе. В член вводится специальная жидкость, показывающая в дальнейшем продвижение по сосудам. Если циркуляция нормализована, это говорит о том, что ухудшение потенции возникло не на почве физиологии. В этом случае нужно обратиться к психотерапевту.

Почему возникают проблемы с потенцией?

Многие мужчины считают, что проблемы с потенцией могут проявиться только в зрелом возрасте. Хотелось бы развеять данный миф. Дисфункция эрекции может проявиться в любом возрасте. Все чаще специалисты сталкиваются с такими проблемами у молодых людей, возрастом до 25 лет. В целом, различают две группы причин, которые оказывают влияние на потенцию: физиологические и психологические. Выявив фактор, который привел к эректильной дисфункции, проводится специальный тест на потенцию, чтобы начать правильное лечение.

В случае физиологических причин развития проблем с потенцией, в организме мужчины наблюдаются заболевания некоторых органов и систем. Такие патологии, чаще всего, встречаются уже в старшем возрасте. Так, нередко диагностируются заболевания сосудов. Дело в том, что при стимуляции возбуждения наблюдается стремительный приток крови к кавернозным телам полового члена. Отток же крови по венам в это время блокируется. Только в таком случае наступает полноценная эрекция. При недостаточном притоке крови, или преждевременном ее оттоке, начинаются серьезные проблемы с потенцией

Здесь важно не просто восстановить потенцию, но и справиться с первопричиной данной патологии

Мужчины, страдающие от гипертонии, или других заболеваний сердца, тоже часто жалуются на неполадки с потенцией. Лечение в этом случае немного затягивается. Ведь любые нагрузки на сердце могут привести к серьезным последствиям. Мужчине нужно находиться под постоянным контролем доктора. Есть и другие заболевания, которые опасны для мужской силы: сахарный диабет, дисфункция эндокринной системы, гормональный сбой, травмы органов малого таза, воспаления органов мочеполовой системы.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

Признаки эректильной дисфункции

В молодом, и юношеском возрасте проблемы потенции возникают на фоне психологического и эмоционального дисбаланса. Наиболее распространенным нарушением психики, в данном случае, является неуверенность молодого человека в своих силах. Также, на психику, а значит и на потенцию, могут повлиять следующие факторы:

  • Частые стрессовые ситуации;
  • Конфликты в семье и на работе;
  • Переутомление;
  • Чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • Бессонница;
  • Общее недомогание;
  • Страхи;
  • Чувство дискомфорта во время интимной близости;
  • Депрессия;
  • Неудачный первый сексуальный опыт.

В этом случае, тест на потенцию определит истинную причину недуга. Далее лечение мужчины должно проходить не у врача уролога, а у доктора психотерапевта. При налаживании эмоционального фона, восстанавливается и нормальная потенция. Иногда специалисты диагностирую такое расстройство психики, которое называется синдромом «первой встречи». Так, у мужчины появляются проблемы с эрекцией только при первой сексуальной близости с женщиной. Все последующие попытки с данной девушкой будут успешными.

Тест на развитие памяти и внимания

Найдите за десять секунд, две О без хвостика.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

Найди десять двоек за десять секунд.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

За десять секунд найдите С.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

За три минуты найдите все цифры по порядку от 1 до 90.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

За десять секунд надо найти среди снеговиков панду.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

За десять секунд найдите скрытый символ.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

За десять секунд найдите четыре цифры 669. Они могут быть расположены в любом порядке.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

Тест десятый

За десять секунд найдите букву Q.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

Какие получились у вас результаты теста. Вы смогли уложиться в данное вам время и ответить правильно?

Если у вас не получилось с первого раза, не отчаивайтесь, займитесь собой и посмотрите следующие упражнения, эти упражнения помогают развивать внимание и улучшают память. Занимайтесь каждый день

Тесты на любовь

  • Тест «Когда я встречу Любовь?»
  • Тест «Любит ли меня муж?»
  • Тест «Любит ли он меня?»
  • Тест «Любит ли тебя девушка?»
  • Тест «Любит ли тебя Парень?»
  • Тест «Любовь или Влюбленность»
  • Тест «На влюбленность для девушек»
  • Тест «На любовь для Девочек»
  • Тест «На любовь к Парню»
  • Тест «Любит ли тебя Мальчик?»
  • Тест «На Замужество»
  • Тест «Умею ли я Любить?»
  • Тест «На любовь по знакам Зодиака»
  • Тест «На любовь к парню»
  • Тест «На совместимость пары»
  • Тест «Любишь ли ты человека»
  • Тест «Ждёт ли тебя новая любовь в 2019г.»
  • Тест «Когда я встречу свою любовь»
  • Тест «С каким знаком зодиака ты совместим»
  • Тест «Что он думает обо мне?»
  • Тест «Что он чувствует ко мне?»
  • Тест «Сколько у меня будет детей?»
  • Тест «За кого я выйду замуж?»
  • Тест «Скучает ли он по мне?»
  • Тест «Вернется ли любимый?»
  • Тест «Какое будущее ждет меня с мужчиной?»
  • Онлайн тест «Кто тебя любит?»
  • Онлайн тест «Дружба или любовь?»
  • Онлайн тест «Любовь или привязанность?»
  • Онлайн тест «Любит ли меня одноклассник?»
  • Онлайн тест «Любит ли меня жена?»
  • Онлайн тест «5 языков любви»
  • Онлайн тест «Какой парень тебе подходит?»
  • Онлайн тест «За кого я выйду замуж»
  • Онлайн тест «Как будут звать моего мужа?»
  • Онлайн тест «Нравишься ли ты парню»
  • Онлайн тест «На имя будущего мужа»
  • Онлайн тест «На будущего парня»
  • Онлайн тест «Имя парня, который тебя любит»
  • Онлайн тест «На отношения с парнем»

Улучшение потенции методами народной медицины

Для повышения потенции существуют средства народной медицины. Более 100 лет назад, когда не были придуманы химические препараты для улучшения потенции, травы пользовались огромной популярностью в борьбе с недугом.

Сделать потенцию более сильной возможно при помощи некоторых рецептов, одобренных современной медициной:10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

  • Размолоть грецкие орехи, добавить их в пчелиный мед, смешать все в равных количествах, принимать внутрь 2–3 раза в двадцать четыре часа по одной столовой ложке в течение одного месяца. При помощи данного продукта усиливается мужское либидо.
  • Улучшить эректильную функцию можно с помощью специального чая, в состав которого входят цветки шафрана, небольшое количество имбиря и гвоздики.
  • Настойка из травы зверобой. Две столовые ложки заливаются четвертью литра кипяченой воды и настаиваются в течение шестидесяти минут. Настой пьется три раза в двадцать четыре часа в дозировке пятьдесят миллилитров. При помощи травы зверобой улучшается кровообращение в организме мужчины, что помогает устранить проблемы с потенцией.
  • Растение пастернак укрепляет мужской организм в целом. Трава в количестве четырех столовых ложек растирается с шестью ложками сахарного песка и готовится на слабом огне в течение пятнадцати минут, далее отвар необходимо настаивать около восьми часов. Принимается внутрь по одной столовой ложке перед едой три раза в двадцать четыре часа.

Но перед употреблением отваров и настоев следует проконсультироваться со специалистом. При наличии подозрений на ухудшение потенции нужно обращаться к доктору. Существует большое количество химических препаратов

Важно помнить, что на мужскую силу влияет и эмоциональное состояние мужчины, поэтому не менее важна рекомендация психиатра

Другие тесты на определение состояния потенции

Как уже было сказано, показателем хорошей потенции являются спонтанные ночные эрекции. Так, можно прибегнуть к помощи теста, который легко провести даже в домашних условиях. Для этого молодому человеку понадобиться соорудить бумажное кольцо. Данное кольцо одевается на половой член не слишком туго. В случае появления эрекции во время сна, бумага будет надрываться. Так, проблем с потенцией нет. Некоторые редкие отклонения могут возникать на фоне эмоционального дисбаланса, который очень легко устраняется.

Достаточно простым является тест под названием «порно-тест»

В специализированных клиниках есть оборудованные комнаты для такого теста. Пациента отправляют в помещение с притемненным освещением. На мониторе начинают транслировать ролики и фильмы эротического характера. Пациент находится в комнате совершенно один. По окончанию такого теста, молодой человек рассказывает все реакции полового члена во время просмотра сюжета. Но, данный метод диагностики не является полностью достоверным. Тест не поможет определить возможные проблемы с потенцией.

Еще одним тестом на потенцию является биотезиометрия

При проведении теста используются определенные вибрации, которые и устанавливают наличие или отсутствие чувствительности полового члена к стимуляции. Если же чувствительность отсутствует, значить можно говорить о проблемах с нервными окончаниями в области малого таза. В дальнейшем патология может привести к полной импотенции. Определить уровень циркуляции крови в половом члене поможет ультразвуковое исследование. Этот тест является самым распространенным, и обязательным при комплексной диагностике.

Иногда, чтобы проверить проходимость сосудов и артерий в половом члене, используют рентген аппарат. Для этого в пенис вводят контрастную жидкость, которая и будет показывать свое движение по сосудам полового органа. Если жидкость полностью циркулирует по венам и артериям, затем вливается в брюшную полость, значит физиологических причин плохой потенции нет. Здесь нужна работа психотерапевта.

Вазоактивный тест на потенцию

Разобравшись с возможными причинами расстройств потенции, уже заочно можно выявит наличие патологии. За этим обязательно следует поход к доктору урологу. Мужчина может заметить эректильную дисфункцию и самостоятельно. При нормальном функционировании кавернозных тел, сосудов, психики эрекция наблюдается очень часто. Так, во время сна непроизвольное возбуждение наступает до 5-7 раз за ночь. При отсутствии таких спонтанных эрекций можно говорить об патологии.

Доктор проводит комплексную диагностику, которая включает в себя проведение вазоактивных тестов с применением определенных препаратов. Суть такого теста заключается в введение вазоактивного препарата в половой член. Тест показывает длительность, объем и скорость наступления эрекции. Уролог вводит препарат очень тонкой иглой в основание полового члена. Лекарство обязательно должно вызвать возбуждение.

После введения препарата, для проведения полноценного теста, нужно произвести массаж полового члена. Сама же эрекция должна появиться спустя 5-15 минут. Данный тест проходят только в поликлинике под строгим наблюдением уролога. Как только наступает эрекция, специалист начинает отсчет времени, интенсивность и силу возбуждения. Пациент должен и самостоятельно сравнить свою былую эрекцию, и данную. Возможно серьезных проблем и нет, а все неполадки надуманные.

10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

Уколы для потенции мужчин

При вазоактивном тесте возбуждение сохраняется примерно в течение часа. В этот период и проводится полноценная диагностика полового члена, функционирование кавернозных и пещеристых тел органа. В больнице мужчина должен оставаться до восстановления спокойного состояния полового члена. Вид реакции на вазоактивный препарат при проведении теста, зависит от некоторых факторов:

  • Уровень тревожности молодого человека, умение контролировать свои эмоции;
  • Степень притока крови по артериям к пещеристым телам полового члена;
  • Способность мышц, находящихся в пещеристых телах, к расслаблению.

Если причиной расстройств потенции являются психические факторы, тест может быть заведомо ложным. Эрекция может не наступить при повышенной эмоциональности, боязни уколов, тем более в половой член. Так, тест тоже будет недостоверным. Отсутствие возбуждения в этом случае не обязательно указывает на нарушения потенции. На фоне психологических причин может возникнуть очень слабая эрекция.

В случае полноценной нормальной эрекции при проведении вазоактивного теста, физиологические причины патологии потенции полностью исключаются. При наличии недостаточного возбуждения, которое не изменяется в течение всего теста, можно говорить о сосудистых нарушениях. Уже исходя из результатов теста назначается максимально правильное лечения и терапия.

Есть некоторые противопоказания к проведению теста на потенцию с применением вазоактивных пролонгированных препаратов. Так, стоит следовать таким указаниям:

  • За три дня до проведения теста категорически запрещено употреблять алкогольные напитки;
  • Перерыв между инъекциями должен составлять минимум двое суток;
  • Многократное использование одного шприца для инъекций запрещено;
  • Дозировка вводимого препарата для проведения теста назначается каждому пациенту индивидуально.

Простые упражнения для развития хорошей внимания и памяти

  1. Начнем с самого простого вам надо пойти в магазин за продуктами. Не берите с собой шпаргалку, на которой написан перечень товаров, напишите ее и постарайтесь запомнить, что вы написали, потом идите в магазин. Если совсем безвыходная ситуация, то возьмите с собой ваш список продуктов, но постарайтесь не доставать его из сумки. Покупайте на память, а уже в самом конце достаньте и проверьте, все вы купили или нет.
  2. Когда вы разговариваете с сотрудниками, с соседкой по лестничной площадке, с подругой или другом постарайтесь запомнить, как можно больше: цвет глаз, одежда, какие – то мелкие делали на одежде или на человеке.Слушайте внимательно, что вам говорят, вникайте в каждую деталь.После разговора постарайтесь вспомнить все до мелочей и прокрутить еще раз у себя в голове.Так можно тренировать слуховую и зрительную память.
  3. Приучите себя читать, это может быть любое время обеденный перерыв или перед сном. Читать можно сначала одну — пять страниц, и постепенно попробуйте дойти хотя бы до десяти или двадцати страниц. Читайте внимательно. После того как вы прочитаете, попробуйте пересказать как можно подробнее. Если нет времени пересказать прочитанное, то вы можете это сделать, пока едите домой или идете в магазин.
  4. По пути на работу или в магазин вы можете запоминать номера домов или номера машин, которые проезжают мимо. Это хорошо тренирует память.
  5. Постарайтесь запомнить ценники в магазине на, те товары, которые вы покупаете. Запомнив цены, вы можете их сравнить с ценами другого магазина.
  6. Если вы готовите новое блюдо, по новому рецепту постарайтесь его запомнить. Можно попробовать написать его на память, на бумаге и потом проверить с оригиналом рецепта.
  7. Выучите наизусть стихотворение порадуйте им своего любимого или любимую. Выучите слова новой песни. По дороге на работу или в магазин вы можете напевать себе новую песенку.
  8. Если вы ходите пешком, то попробуйте изменить маршрут и пройти по другой дороге. Смотрите внимательно, что нового и интересного вы увидели пока шли, возможно, красивые дома и необычные вывески на магазинах, может красивые цветы или пушистые голубые елки. Придя домой вспомните свой новый маршрут и прокрутите его еще раз в своей голове. Чем он вам запомнился? Какие впечатления у вас от этого маршрута? Что нового вы увидели?

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать. После прохождения курса ребенок сможет:

После прохождения курса ребенок сможет:

  1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
  2. Научится запоминать на более длительный срок
  3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей

Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

Научиться очень быстро читать
Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Важно знать!
Шокирующая статистика! По последним исследованиях более трети женщин, подавших на развод, не довольны размером полового органа супруга. Основной причиной развода они называют слабый оргазм или его отсутствие по причине малого проникновения. Чтобы не доводить дело до операции по удлинению мужчины во всем мире пользуются...

Читать далее.. »

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Длина члена
Возраст
Укажите Ваши данные для получения инструкции по увеличению
Длина, см
12
Идет поискНе найденоПоказать
Возраст
18
Идет поискНе найденоПоказать
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Маленький член в 14 лет
ОткрытСаша спросил (-а) 2 года назад
475 просм.0 ответ.0 голос.
Какой размер члена Рокко Сиффреди?
ЗакрытИван спросил (-а) 3 года назад
2744 просм.0 ответ.0 голос.
Какой размер члена Алексея Панина?
ОтвеченоИван спросил (-а) 3 года назад
9345 просм.0 ответ.0 голос.