Джилинг: методика упражнений для увеличения члена

Среднестатистический размер мужского достоинства составляет от 14 до 17 см, пенис размером 17-20 см считается большим, а более 20 см принято называть огромным органом. Несмотря на все утверждения сексологов, что для полноценной интимной жизни достаточно и 8-9 см, многие мужчины неудовлетворенны параметрами своего органа.

Некоторые отдают предпочтение быстрому увеличению посредством хирургическое вмешательства. Однако отзывы на такую процедуру неоднозначные, мужчины недовольными полученными результатами и последующим ношением экстендера, да и вероятность развития осложнений высока.

В последнее время лидирующую позицию в способах увеличения полового органа, занимает ручная методика джилинг (джелкинг), основанная на постепенном механическом растяжении полового члена. Поэтому ее крайне важно рассмотреть со всех сторон, узнать, как правильно заниматься, и какой эффект она принесет.

Общая характеристика тренировок

Основная суть методики – стимулирование поступления кровотока в половой орган. Тренируясь несколько месяцев на регулярной основе, кавернозные тела возрастают в своем объеме, вследствие чего и увеличивается размер пениса.

Джилинг обеспечивает такие эффекты:

• Увеличение пениса во время эрекции в длину и толщину.
• Пенис увеличивается в расслабленном состоянии.
• Улучшается качество эрекции мужчин.
• Улучшается кровообращение в органах малого таза.

Однако

нужно помнить, что ручное растяжение пениса может принести не только пользу организму мужчин, но и нанести серьезный вред. Например, если не придерживаться рекомендаций, и сильно давить на член, можно повредить сосуды, вследствие чего возникают болезненные ощущения в половом органе.

Отзывы представителей сильного пола свидетельствуют, что визуальные результаты станут заметны на 2-м месяце ежедневных тренировок. Сказать конкретно, на сколько сантиметров увеличится мужское достоинство за такой срок, не представляется возможным.

Рост полового органа зависит от множества факторов: эластичность тканей пениса, правильное выполнение занятий, индивидуальные особенности мужчин и прочее.

Популярная техника упражнений

Существует множество упражнений НУПеров, которые отличаются своими движениями и правилами выполнения, но их объединяет единая цель – увеличения детородного органа. Наиболее эффективный метод увеличения такой:

1. Добиться 50% уровня эрекции. Если мужчина перевозбудился, то необходимо расслабиться и сделать перерыв, чтобы уровень эрегированного состояния снизился до требуемого.
2. Нанести на пенис специальную смазку для легкого скольжения. Опыт и отзывы мужчин показывают, что смазку можно заменить специализированным кремом, тогда от упражнения получается двойной эффект.
3. Если во время тренировки смазка впиталась, и член стал сухой, то нужно добавить. Стоит отметить, что нельзя заменять смазывающие вещества мылом, потому что оно сильно высушивает кожный покров пениса.
4. Обхватить основание мужского достоинства особой хваткой «кольцо», которое образуется с помощью указательного и большого пальца руки.
5. Достаточно сильно сжать пальцы на пенисе, потянуть кольцо по направлению вверх (к головке). Дойдя до головки, ритмично сменить руку другой, повторить движение.

Существуют отзывы мужчин, которые утверждают, что данное упражнение действительно эффективно справляется с поставленной задачей, помогая избавиться от маленького размера пениса. У некоторых мужчин получилось увеличить пенис за два месяца на 1-1,5 см. Количество подходов и время выполнения упражнений для достижения максимального эффекта:

• Первые 8-10 дней в сутки делать от 180 до 280 повторов движений, сила сжатия должна быть средней. Время, потраченное на упражнение, составляет 10 минут. Все повторы можно выполнить за один раз, а можно разбить на две тренировки.
• Последующие дни количество повторов увеличивается до 200-300. Сила сжатия пениса остается прежней, продолжительность тренировки примерно 15 минут.
• После первого месяца тренировок, можно довести количество повторов до 500 и больше, нагрузка на пенис максимальная, длительность занятия 20 минут.

Важно: упражнение не подразумевает болезненные ощущения, нужно выбрать оптимальное давление, и тогда тренировка окажется не только эффективной, но и безболезненной.

Эффективный метод увеличения

Этот способ аналогичен указанному методу выше, однако, он имеет существенное отличие и выполняется без смазки, следовательно, все движения будут не скользящие, а растягивающие.

Основные правила тренировки джилинг:

1. Если пенис небольшого размера, то захватывать орган необходимо полностью.
2. Движения нужно выполнять ритмично и интенсивно.
3. За одну тренировку нужно сделать минимум сто повторов.
4. Продолжительность одного занятия 10-15 минут.

Перед выполнением такого упражнения, в обязательном порядке осуществить прогревание полового члена, которое подготовит связки пениса к растягиванию, сделает его покровы более эластичными.

Также, именно прогревание минимизирует риск нанесения травмы.

При неправильной тренировке могут возникать такие побочные эффекты:

• Боль в половом органе.
• Покраснения пениса.
• На члене появляются подкожные «кровяные пятна» из-за разрывов мелких капилляров.

Как правило, вся неприятная симптоматика проходит через несколько дней, но она значительно замедляет рост полового органа, поэтому очень важно найти баланс между эффективностью тренировки и силой нагрузки.

Полезные советы

Необходимо рассмотреть несколько советов, которые могут облегчить тренировки, и получить максимальный эффект от них:

1. Добавление растяжки пениса. Если основная цель – увеличение длины, то после упражнений нужно немного «дергать» вперед мужское достоинство. Такая растяжка выполняется не больше 1 секунды.
2. Делать движения не только вперед, но и в обратном направлении. Сильный пол утверждает, что именно движение в обратном направлении способствует увеличению основания полового органа.
3. Использовать время как счетчик, а не считать количество повторов.

Первый способ заключается в подсчете повторений, что весьма утомительно, да и легко запутаться, если мужчина уже делает более 200 повторов. Второй способ – засечь, сколько секунд занимает 1 движение, например оно, длится 2 секунды, и если пересчитать, то 100 движений займут 3 минуты 20 секунд.

Если у мужчины не обрезана крайняя плоть, то во время выполнения упражнения, ее необходимо отодвигать назад. Мужчины утверждают, что данное действие обеспечивает комфорт тренировки. Кстати, на вопрос — увеличивается ли член после обрезания, можно дать отрицательный ответ.

По завершению всех упражнений, в обязательном порядке сделать прогревание пениса, после нанести на него специализированный крем, который поможет зафиксировать достигнутые результаты, и не даст вернуться к изначальному размеру.

Стоит отметить, что нельзя останавливаться на одном упражнении, считая его панацеей и надеясь только на его эффективность. Ведь комплексный подход к увеличению члена, который сочетает в себе различные способы, техники, практики, тренировки и упражнения даст максимальный эффект, а результат будет скорее.В видео в этой статье показано, как можно увеличить свой пенис упражнениями.