Как избежать простатита у мужчин

Профилактика простатита

Длина члена
Возраст
Укажите Ваши данные для получения инструкции по увеличению
Длина, см
12
Идет поискНе найденоПоказать
Возраст
18
Идет поискНе найденоПоказать

Каждому мужчине, даже если он уже пережил простатит, не стоит забывать о профилактике во избежание неприятных последствий в виде бесплодия, хронических болей, импотенции, злокачественных и доброкачественных опухолей простаты.

Для снижения риска заболевания следует большое внимание уделять личной гигиене, воздерживаться от незащищенного секса, нездорового образа жизни и хронических болезней. Лечебная гимнастика

Как избежать простатита у мужчинЛечебная гимнастика

Для профилактики мужчины должны укреплять мышцы таза, выполняя различные подъемы и махи ногами

Для здоровой простаты достаточно делать зарядку трижды в неделю, уделяя внимание приседаниям, укрепляющим мышцы промежности. Приседать нужно глубоко, опуская таз ниже уровня колен, задержаться на несколько секунд, а потом встать

Хорошо зарекомендовали себя упражнения Кегеля не только во время лечения, но и для профилактики простатита. Выполнять их можно в любом месте при первой появившейся возможности. Например, сокращать и расслаблять тазовые мышцы, начиная с 10 повторений и постепенно увеличивая их количество. Также можно крепко сжать тазовые мышцы, постепенно расслабляя их в течение 5 секунд. Во время мочеиспускания для тренировки мышц несколько раз прервать процесс, напрягая их, а потом расслабиться. Так повторить несколько раз.

Эти тренировки нормализует хорошее кровообращение, а это залог здоровой простаты.

Вылечить с помощью здоровой сексуальной жизни

А теперь давайте поговорим об одной из главных причин возникновения простатита и что нужно делать, чтобы у вас не было проблем с простатой. Без устранения этой причины вообще невозможно вылечить и другие мужские болезни.

Можно смело утверждать, что самый большой процент заболевших имеет простатит именно из-за этой основной причины. Чтобы вылечить простатит нужно наладить здоровую сексуальную жизнь. Что это значит?

Очень вредно для простаты, когда происходит сексуальное возбуждение без  последующей разгрузки в виде эякуляции.

Происходит наполнение энергией нижней части тела: половая система наполняется артериальной кровью, уменьшается венозный отток. При естественном половом акте с эякуляцией, энергия уходит(отдается женщине или просто рассеивается),  а циркуляция крови восстанавливается. Без семяизвержения происходит же застой крови, что очень негативно сказывается на простату. Те, кто заканчивает половой акт без нужного финала обязательно заболеет простатитом, а также не сможет никогда его вылечить.

Если вы думаете, что не относитесь к группе риска, потому что всегда заканчиваете интимную близость эякуляцией, то я вас огорчу. Дело в том, что в современном сексуально раскрепощенном обществе мы слишком часто получаем сигналы, возбуждающие мужскую половую систему. Это и доступный показ обнаженных женщин в  интернете и по телевидению, непристойное поведение современных женщин в повседневности.

Хоть и кажется, что все эти сигналы незначительны и не оказывают эффект на организм. Но мозг все равно посылает небольшие нервные импульсы, приводящие в сумме к частой энергетической наполненности половых органов, без удовлетворения половых желаний. Ведь мы же не можем каждый раз производить семяизвержение при любом незначительном каждодневном возбуждении.

Вот поэтому не нужно часто просматривать порнографию, смотреть контент для взрослых в интернете. Но если вам уж нравится  такое занятие, то делайте это как можно реже. И уж если совершили такой грешок, то закончите финал так, как свойственно природе. Если нет партнера, то проделайте это сами. Конечно, это не лучший вариант, и я бы не советовал заниматься самоудовлетворением. Но для здоровья простаты и чтобы вылечить ее, это будет лучше мечтаний о сексе, просматривания обнаженных женщин в интернете, без последующего семяизвержения. А лучше всего, если не хотите заработать простатит, либо ухудшить состояние, нужно обрести здоровый секс и отказаться от просмотра голых девушек в интернете и в журналах.

Здоровый, это значит близость с постоянным партнером и правильная частота занятий. Частые занятия сексом также вредны. Они приводят к перенапряжению в простате, она слабеет и уже хуже переносит натиск инфекции. Но если мы редко занимаемся сексом, даже если и не возбуждаемся, то есть вообще об этом не думаем, то это также плохо. Предстательная железа это орган, который должен работать и выполнять свою функцию. Она периодически вырабатывает секреторную жидкость. Протоки наполняются жидкостью, человек не сбрасывает ее, как следствие застойные явления и простатит, а после импотенция.

Как избежать простатита у мужчин

Вот поэтому частота занятий сексом очень важна, если вы хотите вылечить простатит. А как ее определить? Придя к здоровому сексу, вас это перестанет волновать. Вы будете периодически заниматься любовью именно тогда, когда  захочет организм, а не извращенный ум, просматривая непристойные фильмы или журналы. Организм сам подскажет, когда нужно это делать. Частота занятий сексом у всех разная, в зависимости от возраста, состояния здоровья, энергетики. Поэтому слушайте свое тело, если оно сильно хочет, не препятствуйте природному зову. Займитесь сексом как можно скорее и обязательно закончите его семяизвержением. Но после этого, в промежутках, перестаньте думать о нем, не просматривайте в интернете сайты для взрослых. Ведь есть куда более интересные дела. Только так вы сохраните свою простату в здоровом состоянии, сможете вылечить ее.

Здоровое питание

В качестве профилактических мер немалую роль играет подбор продуктов питания. Острая и пряная еда может вызвать лишнюю нагрузку на систему мочеиспускания, раздражая её. Стоит ограничить себя в продуктах, которые влияют на вес тела.

Продукты пчеловодства укрепляют иммунитет. Можно ими воспользоваться, как народными средствами.

Большое количество овощей, фруктов, клетчатки насытят организму витаминами и микроэлементами и предотвратят запоры. Для повышения иммунитета подойдут кисломолочные напитки и йогурты с бактериями.

Предстательная железа любит:

  • телячью печень, устрицы, тыквенные семечки, пшеничные отруби – в них много цинка, необходимого для клеток железы;
  • помидоры – содержат ликопин, снижающий риск рака простаты;
  • яичный желток – источник лицитина, необходимого для выработки секрета железы;
  • орехи – миндальные, грецкие, кедровые, они богаты витаминами С, Е, фолиевой кислотой, незаменимыми аминокислотами.

Необходимо ограничить алкогольные напитки, особенно пиво, шампанское. Простой принцип соблюдения здорового питания поможет предотвратить простатит и его осложнения, аденому, рак.

Лекарственное лечение простатита

Самый первый этап заключается в приеме выписанных урологом лекарственных препаратов в зависимости от типа заболевания. Препараты назначаются исходя из выраженности симптомов болезни, например, болевых ощущений или затрудненности мочеиспускания.

Острый бактериальный простатит

В борьбе с патогенной микрофлорой пациенту прописывают спектр антибиотиков. В процессе лечения врач также должен нормализовать циркуляцию крови в простате и примыкающих органах, повысить текучесть крови и ее вязкость. Применение специальных препаратов способствует уменьшению воспаления и размеров простаты, вызывая отток лимфы и венозной крови. Лекарства назначают внутривенно и внутримышечно.

Так как болезнь характеризуется острыми болями и болезненным мочеиспусканием, уролог назначает обезболивающие препараты, снимающие неприятные ощущения. Это могут быть оральные средства вроде таблеток, а также ректальные. Последние предпочтительнее, так как эффект от них повышается благодаря местному введению.

Как избежать простатита у мужчинОстрая боль при мочеиспускании

Если пациент переживает период острой интоксикации из-за сильного воспаления, то ему назначают различные растворы для дезинтоксикации и сохранения баланса электролитов. В таком состоянии врачи настаивают на госпитализации, чтобы предотвратить летальный исход.

В самых сложных случаях при сильном воспалении простаты пациент лишается возможности самостоятельно опорожнить мочевой пузырь, так как распухшая железа перекрывает мочевыводящий канал. Тогда назначается хирургическое вмешательство, применяемое и в случае формирования абсцесса.

Лекарства применяют от 14 до 30 дней. После этого курса пациент проходит повторное УЗИ. В случае если бактерии не были уничтожены до конца, терапию продлевают еще на месяц.

Хронический бактериальный простатит

Лечение хронического простатита проходит так же, как и при острой стадии, только выздоровления следует ждать дольше. Лекарственные препараты назначают в зависимости от группы бактерий, вызвавших воспаление. При этом типе простатита назначают несколько курсов антибактериальных средств, после каждого из которых пациент проходит УЗИ и сопутствующие диагностические процедуры.

Лечение хронической стадии может быть очень долгим, что влияет на эмоциональное состояние мужчины и его либидо. В сложных случаях уролог направляет пациента к психотерапевту, чтобы тот выписал антидепрессанты.

В практику лечения простатита входит и применение Виагры, если воспаление простаты сказывается на сексуальной жизни пациента и его партнерши. В Виагре содержится вещество, вызывающее прилив крови к предстательной железе. Улучшение кровообращения способствует рассасыванию застойных явлений в канальцах простаты, препятствует нагноению и развитию патогенной микрофлоры.

При стационарном лечении работники больницы могут проводить процедуры с ванночками и лечебные клизмы.

Хронический простатит – очень опасное заболевание, так как вылечить его полностью не получается. Все усилия приводят лишь к установлению длительной ремиссии.

Острый и хронический небактериальный простатит

При вирусном простатите врачи также применяют антибиотики вкупе с лекарствами для снятия болевых симптомов, уменьшения воспалительных процессов, альфа-адреноблокаторы и спазмолитики. Для улучшения психологического состояния больного врачи прописывают антидепрессанты и транквилизаторы. В случае проблемы с потенцией при хроническом небактериальном простатите уролог посоветует принимать Виагру.

Как избежать простатита у мужчинВиагра

Применение препаратов происходит согласно инструкции. В случае неэффективности какого-то средства, врачи заменяют его другим из нужной группы

При медикаментозном лечении важно помнить, что только комплексная борьба приведет к выздоровлению, устраняя не только симптомы, но и причину заболевания. Ни с острым, ни с хроническим простатитом не стоит заниматься самолечением

Долой вредные привычки

Мужчины, у которых есть вредные привычки, больше рискуют однажды столкнуться с таким неприятным заболеванием, как простатит. Поэтому, если человек намерен предотвратить появление воспаления в простате или подавить его активность, ему следует отказаться от спиртного и курения, а также начать вести здоровый образ жизни.

Алкоголь при простатите

Из-за злоупотребления алкогольными напитками риск появления воспаления в простате увеличивается в несколько раз. Если мужчина уже болен простатитом, то ему следует полностью отказаться от спиртного, чтобы сделать свое лечение максимально эффективным. Если эта рекомендация не соблюдается, то простатит переходит в хроническую форму и часто беспокоит больного обострениями.

Из-за алкоголя предстательная железа перестает нормально справляться со своими основными задачами. От этого страдает детородная функция и качество интимной жизни. Особенно сильно спиртное влияет на состояние сперматозоидов.

Как избежать простатита у мужчин

Если диагностирован простатит, алкоголь под запретом

Регулярное употребление алкогольных напитков приводит к следующим нарушениям:

  1. Возникают застойные процессы в органах малого таза;
  2. Уменьшается количество мужских гормонов;
  3. Развивается импотенция.

Если у мужчины нет проблем с простатой, то он может время от времени пить алкоголь в небольшом количестве. Однако это не должно становиться вредной привычкой. При наличии воспаления данный продукт является категорически противопоказанным.

Самыми вредными для мужского здоровья называют различные коктейли и недорогие крепкие вина. Сюда же относится и другая дешевая продукция, которая изготавливается из ингредиентов низкого качества.

Влияние никотина на развитие простатита

Курение негативно отражается не только на состоянии простаты, но и всего организма в целом. Пагубная привычка может спровоцировать нарушение гормонального фона, из-за которого появляется воспаление в железе. Она перестает справляться со своими функциями из-за развития застойных процессов и плохого кровообращения в области мочеполовой системы.

Никотин способствует быстрому снижению иммунной системы. Поэтому организм курильщиков является уязвимым перед различными инфекциями. Некоторые из них вполне могут привести к воспалительным процессам в простате.

Сильно страдает психоэмоциональное состояние курильщика, который злоупотребляет алкогольными напитками. На этом фоне в организме меняется уровень тестостерона, что негативно отражается на половой сфере. Мужчина перестает получать максимальное удовольствие от интимной близости, у него может наблюдаться неполное семяизвержение, а также скопление жидкости в железе. Все это лишь еще сильнее обостряет болезнь.

Активные курильщики впервые сталкиваются с заболеваниями органов мочеполовой системы в раннем возрасте.

При лечении простатита мужчинам запрещено курить. Благодаря соблюдению этого правила им удается достичь продолжительной ремиссии.

Как избежать простатита у мужчин

Организм курильщиков более уязвим перед инфекциями

Физические тренировки дома

Особенно рекомендуют:

  • Занятия бадминтоном и теннисом.
  • «производственная» гимнастика активирует кровоток в органах малого таза.
  • Прогулки пешком, утренняя зарядка и пробежки.

Как избежать простатита у мужчинАктивный образ жизни является предупреждением простатита.

Гимнастика в домашних условиях – самый простой способ поддержать здоровье в хорошем состоянии. Легкие физические упражнения может выполнять любой мужчина

Примерный комплекс упражнений для простаты:

  1. Напрягать мышцы промежности, пытаясь втянуть в себя прямую кишку. Это упражнение повторять не меньше пяти раз подряд. В «зажатом» положении оставаться примерно три секунды.
  2. Напрягать мышцы промежности, как будто стараясь прервать мочеиспускание. Выполнять это упражнение в течение дня по 200 подходов не менее четырех раз.
  3. Расслаблять и сжимать группу мышц интимной зоны поочередно, замедляя и ускоряя темп.
  4. Делать упражнения на расслабление — сжатие ануса.
  5. Утром встать по стойке «смирно», напрягать все группы мышц, затем расслабиться.
  6. Поставить ноги на ширину плеч. Медленно неглубоко приседать, колени при этом разводить в стороны. Повторять как минимум десять раз.
  7. Шагать на месте, высоко поднимая при этом колени.
  8. Лечь на пол. Выполнять упражнение «велосипед», пока в ягодицах или икрах не появится ощущение приятной усталости.
  9. Можно начать с обычных приседаний, выполняя 5-10 в сутки, постепенно увеличивать число приседаний.
  10. «Ходьба на ягодицах». Сесть на пол и пытаться «походить» на ягодицах. Выполнять упражнение по 5 мин в день.

Вторичная профилактика болезни

Посещайте уролога регулярно

Если уж так случилось, и вы близко познакомились с простатитом, обязательным условием поддержания здоровья в норме является вторичная профилактика простатита. Заключается такое мероприятие, прежде всего в посещении уролога каждые три месяца в течение года. Если симптомы болезни после пройденного курса лечения не выявлены, следующее посещение врача рекомендовано каждые полгода. Проведение обязательных профилактических курсов: комплексом поливитаминов, укрепляющими препаратами, физиотерапевтическими методами. Вторичная профилактика простатита — это реальная возможность избежать рецидива данного заболевания.

Особой строкой следует выделить такой метод профилактики и лечения — массаж простаты. Пожалуй, это самый эффективный, пусть и не самый приятный, способ борьбы с таким недугом.

ВАЖНО! Простатит является самым распространенным заболеванием у мужчин, причем как старшей, так и средней возрастной категории. Поэтому профилактические меры по предотвращению и лечению заболевания не стоит откладывать в долгий ящик

Особенно это касается мужчин, входящих в группу риска: ведущих неактивный, малоподвижный образ жизни, подверженных постоянным переохлаждениям и стрессам.

Полезные советы для профилактики простатита

Помимо перечисленных профилактических мер, для предупреждения простатита также необходимо следовать приведенным ниже советом.

Мужчинам необходимо следить за своим весом и уровнем холестерина в крови

Повышенный холестерин может вызвать атеросклероз (закупорку) сосудов простаты, что приведет к развитию застойного простатита.

Сексуальная жизнь должна быть регулярной (не реже 1 раза в 2-3 дня), при этом важно, чтобы партнерша также испытывала физическое влечение к мужчине, так как половая холодность партнера может привести к физиологическому снижению либидо, снижению числа интимных сношений и застою секрета в семенных пузырьках.

Если мужчина работает в местностях или помещениях с неблагоприятными температурными условиями (Крайний Север, холодильные и морозильные камеры на складах и т.д.), необходимо одеваться соответственно температуре на термометре. Обязательно ношение теплых кальсон или трико под верхними штанами.

После 40 лет осмотр уролога обязателен даже для тех мужчин, которые не испытывают трудностей с мочеиспусканием и сексуальной функцией

Проходить его нужно 1 раз в год (при необходимости – до 3-4 раз в год).

Для профилактики инфекционного простатита следует своевременно лечить инфекции половых органов и мочевыводящих путей и пользоваться презервативами (особенно это касается мужчин, часто меняющих половых партнерш).

Видео – Упражнения для профилактики простатита

Простатит – патология, которая при хроническом течении тяжело поддается коррекции, поэтому лучше всего заранее позаботиться о его профилактике. К профилактическим мерам относится правильное питание, выполнение лечебно-оздоровительных упражнений, контроль психоэмоционального состояния и регулярное наблюдение у специалистов соответствующего профиля (урологов, андрологов). Вовремя выявленный простатит на ранней стадии проще вылечить, если организм имеет крепкую иммунную систему, а сам больной придерживается принципов здорового образа жизни.

Образ жизни и диета

Простатит сопровождается болью в нижней части живота. К симптомам стоит отнести частые позывы в туалет, особенно в ночное время, и болезненное мочеиспускание. У некоторых мужчин возникает сексуальная дисфункция. При хроническом простатите нередко дефекация и мочеиспускание сопровождается болевыми ощущениями. Симптомы воспаления предстательной железы доставляют неудобства, но их проявление нетрудно устранить, если не пренебрегать помощью врачей и изменить образ жизни.

Чтобы действие препаратов при простатите было более эффективным, придерживайтесь простых правил:

  1. Ведите активный образ жизни. Устраивайте ежедневные пешие прогулки. Желательно проходить быстрым шагом 3-5 км.
  2. Занимайтесь спортом. Подойдут прогулки на велосипеде, занятия на тренажерах, бег и другие виды спорта.
  3. Занимайтесь лечебной физкультурой. Специально разработанные упражнения помогут улучшить кровообращения в области малого таза и избежать застоев крови в простате.
  4. Если по роду занятости приходится много сидеть, раз в час немного пройдитесь или выполните простые упражнения, чтобы активизировать кровообращение.
  5. Откажитесь от алкоголя и курения.
  6. Избегайте тяжелых физических нагрузок, особенно в период острого протекания заболевания.

Если при остром воспалении от половых контактов лучше отказаться, а при хроническом простатите они должны быть регулярными. Во время полового акта улучшается кровообращение в области малого таза, стимулируется работа предстательной железы, происходит выброс сперматозоидов, улучшается настроение и психологическое состояние мужчины. А вот эрекции без семяизвержения следует избегать, поскольку это только усугубляет протекание простатита.

Как избежать простатита у мужчин
Образ жизни при простатите

При простатите следует подкорректировать питание. В рацион должны быть внесены следующие изменения:

  1. Ограничьте количество жареного и копченого. Излишек жира может спровоцировать ухудшение кровообращения в области малого таза из-за закупорки сосудов. Следует отдавать предпочтение отварной и тушеной пище.
  2. Увеличьте количество употребляемых фруктов и овощей. Они восполняют запасы витаминов и минералов, укрепляют иммунитет, улучшают работу пищеварительной системы (помогают избавиться от запоров).
  3. Употребляйте продукты с большим содержанием цинка: тыквенные семечки, печень, орехи. Этот элемент участвует в формировании сперматозоидов. Его недостаток негативно влияет на работу предстательной железы.
  4. Выпивайте в день 2-2,5 л жидкости, при этом предпочтение стоит отдавать чистой воде.
  5. Ограничьте употребление соли и специй. Они способны раздражать мочевыводящие пути и доставлять дискомфорт, а также усиливать проявление симптомов.
  6. Ограничьте употребление продуктов, вызывающих брожение в кишечнике (бобовые, капуста и др.). Образующиеся газы будут давить на воспаленную предстательную железу, усиливая боль.

В рационе должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба, овощи и фрукты.

Итог статьи

Простатит, как и многие болезни, нельзя, просто невозможно, вылечить одним способом. Только комплексный подход поможет вам. Нужно совмещать как лечение традиционной медицины, так и следовать моим советам из этой статьи. Только так вы навсегда забудете что такое простатит. Это я вам гарантирую, потому что сам через это прошел и смог победить простатит раз и навсегда, вылечить заболевание. Главное взяться, не лениться, поверить в свой успех. Можно ли вообще вылечить хронический простатит навсегда и полностью в домашних условиях, а то многие не верят, что это возможно? Я твердо утверждаю, что да, вылечить самостоятельно реально, потому что я сам вылечил простатит, я кричал “ура”, когда победил его, а как, я вам сегодня рассказал.

Как избежать простатита у мужчин

Почему же многие не могут вылечиться? Просто они не лечат комплексно и продолжают издеваться над простатой. Например, они сходят к врачу, пройдут лечение, а потом продолжают вести такой образ жизни, который у них и привел к заболеванию. Либо кидаются в народную медицину, не устранив причину воспаления. Или же пренебрегают такими замечательными способами, которые хорошо лечат простатит: мула-бандха, хождение на ягодицах.

Поэтому, для начала обратитесь к врачу, пройдите курс лечения, постарайтесь вылечить острую стадию заболевания. После последуйте моим рекомендациям.

Уменьшите, а лучше перестаньте употреблять алкоголь.

Не переохлаждайтесь и не сидите на холодной поверхности.

Наладьте здоровую сексуальную жизнь.

Больше двигайтесь и не сидите долго, а если работа связана с постоянным сидением, то делайте перерывы, меняйте положение тела, засовывайте ногу под ягодицу, периодически  сжимайте анус.

Выполняйте массаж промежности.

Ежедневно делайте упражнения для простаты: мула-бандху, хождение на ягодицах, перевернутые асаны, лечебную гимнастику доктора Евдокименко.

Через какое-то время случится чудо, простатит навсегда покинет вас. Но это было не чудо, а ваше старание. Вы сможете вылечить это неприятное заболевание, все в ваших руках, победа неизбежна, это закон природы. Повторяю, вылечить можно, это факт.

Удачи вам в избавлении от простатита.

Предлагаю в конце посмотреть еще одно видео о лечении простатита:

Важно знать!
Шокирующая статистика! По последним исследованиях более трети женщин, подавших на развод, не довольны размером полового органа супруга. Основной причиной развода они называют слабый оргазм или его отсутствие по причине малого проникновения. Чтобы не доводить дело до операции по удлинению мужчины во всем мире пользуются...

Читать далее.. »

Длина члена
Возраст
Укажите Ваши данные для получения инструкции по увеличению
Длина, см
12
Идет поискНе найденоПоказать
Возраст
18
Идет поискНе найденоПоказать
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Маленький член в 14 лет
ОтвеченоСаша спросил (-а) 3 года назад
493 просм.1 ответ.0 голос.
Какой размер члена Рокко Сиффреди?
ЗакрытИван спросил (-а) 4 года назад
2761 просм.0 ответ.0 голос.
Какой размер члена Алексея Панина?
ОтвеченоИван спросил (-а) 4 года назад
9349 просм.0 ответ.0 голос.